Силовая аэробика

Силовая аэробика – ваш ключ к совершенству

Силовая аэробика – ваш ключ к совершенствуВ стремлении стать еще красивее женщины используют практически все доступные средства и методики. Но силовая аэробика до недавнего времени была обделена вниманием прекрасной половины человечества. И совершенно напрасно. Ведь, вопреки расхожему мнению и мифам, силовые тренировки не сделают прелестную барышню мужеподобной. Напротив, посвятив всего несколько часов в неделю занятиям в тренажерном зале, вы сможете сделать еще один значительный шаг на пути к своей идеальной фигуре. Хотите убедиться в этом? Тогда спешите в фитнес-клуб «Твои секреты».

 

Изящные формы и здоровое тело

Программа силовой аэробики представляет собой интенсивную энерго-тренировку. Для скорейшей активизации работы всех мышц и подготовки тела к нагрузкам, каждая тренировка начинается с легкой бодрящей разминки. Классические step-упражнения помогут вам настроиться на позитивный лад и получить максимум удовольствия от предстоящей тренировки.

Основная часть – силовая нагрузка. Под пристальным контролем опытного тренера, вы шаг за шагом будете формировать новый безупречный рельеф своего прекрасного тела. По завершении тренировки, вас ждет небольшой комплекс упражнений на растяжку. Это поможет не только расслабиться после интенсивной тренировки, но и избежать множества проблем. Ведь во время растяжки существенно улучшается кровообращение во всех без исключения группах мышц и всего нескольких упражнений достаточно, чтобы обезопасить себя от «крепатуры» или чувства их «забитости».

Силовая аэробика в МинскеСиловой фитнес помогает решить сразу несколько проблем, волнующих каждую женщину:

  • формирует привлекательную фигуру;
  • помогает эффективно избавиться от лишних килограммов;
  • укрепляет мышцы и повышает общий тонус организма.

Вдобавок, вы после каждой тренировки получаете дополнительный заряд бодрости, энергии и хорошего настроения. На тренировках в нашем фитнес-клубе вы найдете то, чего так не хватает в повседневной жизни: особую дружескую атмосферу, поддержку со стороны единомышленников, новых друзей и море позитивных эмоций.

А для любителей сладкого регулярные занятия силовым фитнесом в зале могут стать прекрасной альтернативой даже самым вкусным пирожным и шоколаду. Ведь, как известно, во время тренировки в мозгу человека активируются те же центры удовольствия, что и во время поедания очередной шоколадной конфеты. Вот только польза от силовой аэробики несравненно больше.

 

Занятия силовой аэробикой в МинскеДоверьтесь профессионалам

Хотите уже сейчас приступить к тренировкам, но не знаете с чего начать? В фитнес-клубе «Твои секреты» вас ждет самая лучшая и эффективная силовая аэробика в Минске. Здесь вас встретит команда лучших тренеров и консультантов. Каждый инструктор, работающий в нашем фитнес-клубе – это высококвалифицированный специалист с многолетним опытом работы, умеющий найти подход к каждой девушке и женщине.

 

Рекомендации по интенсивности тренировок

Силовой фитнес в нашем центре рассчитан на девушек и женщин, которые тренируются не менее месяца и уже хорошо переносят интенсивные нагрузки. Потому, если вы только начали свой путь к совершенству, наши тренера подберут для вас более подходящий тренировочный курс.

Чтобы оптимально подобрать программу тренировки именно для вас, наши инструкторы проведут специальное тестирование. Основываясь на его результатах, тренеры фитнес-клуба «Твои секреты» выберут для вас наилучший вариант групповых занятий или разработают индивидуальную программу тренировок.

Также обратите внимание, что интенсивные силовые нагрузки недопустимы при некоторых хронических заболеваниях. Потому, прежде чем приступить к тренировкам, непременно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Детский центр

ОТПРАВЬТЕ ЗАЯВКУ И МЫ С ВАМИ СВЯЖЕМСЯ


Please type your full name.

Неверный Ввод

×