Пилатес

Пилатес в Минске

Пилатес: занятия в МинскеСоздатель системыпи, Джозеф Пилатес, разработал революционный подход к тренировкам. Его система опередила время не менее чем на полвека, и сомневаться в ее актуальности в будущем нам не приходится.  Неизменная популярность ее обоснована восстановлением гармонии между телом и духом. И это вовсе не громкие слова. Пилатес способствует постепенному перебалансированию мышц вокруг суставов и восстанавливает естественные изгибы позвоночника.

В процессе тренировок Вы приобретете непривычную гибкость и грациозность, нервно-мышечное равновесие, энергичность и уверенность в себе.  При этом уровень Вашей физической подготовки, возраст и пол совершенно не имеют значения. Одним из главных преимуществ пилатеса является исключение возможности получить травмы.

 

 

Какие возможности дарит методика пилатеса:

  • Оздоровление позвоночника.
  • Обучение разумному управлению собственным телом.
  • Укрепление мышечного корсета за счет повышения тонуса мышц.
  • Великолепная осанка.
  • Отточенные линии тела.
  • Избавление от досаждающих болей в спине.
  • Развитие дыхательной системы.
  • Формирование позитивного мышления, способствующего эффективной борьбе со стрессами.

 

Философия пилатеса – исключительная гармония умственных и физических качеств


Пилатес научит Вас самоконтролю, позволит значительно улучшить состояние здоровья, сделает Ваше тело гибким и грациозным, энергичным и тренированным. Это не просто тренировки, это здоровая жизнь под управлением духа, уравновешенность, спокойствие, осознанная связь мышц и разума! Мастерское управление своим телом несет в себе возможность истинного счастья!

Главные отличия пилатеса от других комплексов тренировок:

    1. Пилатес, фотоЗанятия пилатесом помогут Вам расстаться с привычкой бездумно напрягать собственные мышцы. Правильная осанка, которая станет предметом Вашей гордости, будет достигнута благодаря стабилизации поясничного отдела и области таза без помех для силового воздействия на основные группы мышц.

    1. Все мышцы, от основных до самых мелких, будут работать на протяжении каждого упражнения. Пилатес способен научить Вас, изолировать отдельные мышцы и расслаблять остальные при сохранении естественного положения тела. Глубокие мышцы, называемые еще медленными, которые поддерживают скелет человека и его внутренние органы, будут укрепляться изнутри. Вы научитесь чувствовать свое тело и избегнете в будущем многих возможных заболеваний.

    1. Растягивание мышц во время занятий пилатесом придаст им эластичность и тонус. Таким образом, восстанавливается естественная свобода движений, которая способствует грациозности.

    1. В отличие от монотонных нагрузок, следствием которых могут стать боли в области шеи или поясницы, упражнения, входящие в комплекс, не оставляют в бездействии мелкие мышцы, а значит, проявления мышечного дисбаланса исключены.

  1. Не последним по важности будет благотворное влияние пилатеса на здоровье женщин, в том числе и для тех, кто ожидает ребенка или стремится восстановиться после родов. Упражнения укрепляют мышцы таза, способствуют втягиванию живота и исчезновению жира с проблемных зон – ягодиц и бедер.

Разумеется, для достижения быстрого ожидаемого эффекта, тренировки должны проходить под руководством профессионального инструктора. Пилатес в Минске во Фрунзенском районе гарантирует, что лишние килограммы будут исчезать просто на глазах, мышцы подтянутся, и Вы самостоятельно убедитесь в верности поговорки «В здоровом теле – здоровый дух»!

Детский центр

ОТПРАВЬТЕ ЗАЯВКУ И МЫ С ВАМИ СВЯЖЕМСЯ


Please type your full name.

Неверный Ввод

×