КАРДИО + СИЛА

Кардио и силовые тренировки в Минске

  • Хотите похудеть?

  • Мечтаете набрать мышечную массу?

И в том, и в другом случае вам помогут кардио тренировки + силовые нагрузки!

Что советуют наши инструкторы?

  • Определите и поставьте перед собой цель, которой вы хотите добиться. Именно от цели будет зависеть, каким образом следует чередовать упражнения на выносливость и силу в вашем случае.

  • Помимо достижения основных целей, многие аэробные нагрузки помогают вывести токсины и молочную кислоту, накопившуюся в мышцах.

  • Помните, что правильные кардионагрузки не должны приводить к чувству усталости и разбитости.

  • Кардио тренировки + силовые нагрузки – это не тот вид занятий, где нужно сидеть в спортзале часами для достижения результата. При грамотном подходе достаточно тренироваться 2-3 раза в неделю.

 

Как это происходит?

  • Кардио и силовые нагрузки чередуются для достижения наилучшего результата;

  • При данном виде тренировок задействованы все группы мышц. Работа идет так: руки, ноги, пресс, спина – в любой последовательности, главное – без интервалов между ними.

  • На наших занятиях мы используем самые эффективные функциональные упражнения из пилатеса, аэробики и даже йоги.

  • Для работы с разными группами мышц мы используем степы, испандеры, фитболы и гантели.

Что вы получите в итоге?

  • Добьетесь снижения веса;

  • Повысите мышечный тонус;

  • Откорректируете структуру и внешний вид проблемных зон;

  • Улучшите координацию движений;

  • Почувствуете себя лучше, сильнее, выносливее.

 

Неизменным преимуществом силовых тренировок является то, что повышенный расход калорий остается неизменным в течение 24 часов! Только представьте!

Кардиотренировку помогут улучшить состояние сердечнососудистой системы, что благотворно скажется на всем организме в целом!

Плюсы и достоинства кардио + силовых тренировок давно известны и доказаны на опыте. Результат – красивое и здоровое тело.

Не этого ли хочет каждый из нас? Начните процесс преображения вместе с центром «Твои секреты».

Давайте вместе ставить цели и добиваться их. Начните с малого. Запишитесь на свою первую тренировку.

Детский центр

ОТПРАВЬТЕ ЗАЯВКУ И МЫ С ВАМИ СВЯЖЕМСЯ


Please type your full name.

Неверный Ввод

×