Аквааэробика

Аквааэробика в Минске

Аквааэробика для похуденияАквааэробикой специалисты называют уникальный комплекс упражнений, которые выполняются в воде. Аквааэробика в Минске – ваш шанс не только быстро распрощаться с лишним весом, но и восстановить форму после родов, укрепить свои мышцы и суставы. Регулярные занятия под чутким руководством опытных тренеров фитнес-центра «Твои секреты» помогут вам сделать собственное тело моложе, стройнее и привлекательней.

 

Аквааэробика без усилий

Занятия аквааэробикой – идеальное решение для тех, кто не любит изнурительных тренировок в тренажерных залах. Разумеется, во время выполнения комплексов упражнений ваши мышцы и суставы будут получать определенную нагрузку. Но вода будет «смягчать» эту нагрузку, делая процесс тренировки более простым и комфортным даже для людей с минимальной физической подготовкой. При этом эффективность выполняемых в воде упражнений ничем не уступает традиционной тренировке в зале.

С помощью аквааэробики вы можете решить сразу несколько проблем:

  • снизить вес;
  • избавиться от целлюлита;
  • укрепить мышцы, связки и суставы;
  • нормализовать обмен веществ;
  • улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
  • сделать кожу упругой и подтянутой.

Аэробика в воде поможет восстановить прежнюю форму после родов, перенесенных травм или операций. Кстати, будущие мамы также могут тренироваться в воде, укрепляя и свое здоровье, и здоровье будущего малыша. Правда, беременным девушкам и женщинам нужна специальная программа тренировок. Интенсивность и направленность традиционных занятий аквааэробикой для них не подходят.

 

Основные задачи и принципы аквааэробики

Аквааэробика в Минске в фитнес-центреСегодня основной задачей является снижение веса, укрепление мышц, создание соблазнительного стройного тела. Хотите кардинально преобразить свое отражение в зеркале? Опытные высококвалифицированные тренеры фитнес-центра «Твои секреты» научат вас правильно выполнять в воде нужные упражнения. А дружественная атмосфера и поддержка единомышленников помогут скорее достичь поставленных целей. В стенах нашего центра вы обретете красивое, здоровое и стройное тело, уверенность в себе, заряд бодрости и множество новых, интересных друзей.

Сама схема тренировок по аквааэробике во многом схожа с традиционными аэробными занятиями. Сперва, чтобы разогреть и подготовить мышцы к нагрузкам, выполняется небольшой комплекс-разминка. После следует блок основных упражнений. Во время их выполнения вы будете одну за другой прорабатывать различные группы мышц вашего тела. От тренировки к тренировке ваши мышцы будут становиться сильнее, тело станет изящнее, а кожа – более гладкой и подтянутой.

В завершение тренировки, чтобы облегчить восстановление мышц и предотвратить возникновение «крепатуры», выполняются несколько упражнений на растяжку. В воде эти расслабляющие упражнения делать особенно приятно: вы почувствуете себя, словно на отдыхе во время отпуска. Вода будет поддерживать ваше тело, мышцы смогут расслабиться, все накопленное за день напряжение уйдет прочь.

Вы можете уже сейчас позаботиться о красоте и здоровье своего тела, восстановить прежнюю форму и найти новых друзей. Все что вам нужно – записаться в группу занятий аквааэробикой в нашем фитнес-центре «Твои секреты», расположенном во Фрунзенском районе,  Каменная Горка. Только у нас вы получите все, что нужно для воплощения вашей мечты: удобное расположение самого центра, комфортное время тренировок, помощь профессиональных тренеров и отзывчивого персонала.

Детский центр

ОТПРАВЬТЕ ЗАЯВКУ И МЫ С ВАМИ СВЯЖЕМСЯ


Please type your full name.

Неверный Ввод

×